Todos hemos escuchado de los jugos verdes, pero ¿qué es un jugo verde y por qué es tan famoso? Se han popularizado principalmente por sus propiedades y diversos beneficios que traen para nuestra salud.

Estos jugos tienen como base las verduras verdes, las cuales poseen clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Todo ello contribuye a mejorar el sistema inmunológico y el tránsito intestinal. También ayudan a bajar de peso y depurar el organismo.

Los jugos verdes se complementan con otras verduras, frutas verdes o de colores, para maximizar sus valores nutricionales. Además, estos ingredientes complementarios suavizan el sabor intenso de las verduras.

Acá te dejamos tres recetas de jugos verdes que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo:

Jugo de pepino, apio y manzana

Proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. Este zumo verde resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes.

Ingredientes:

1 pepino1 manzana verde1 pera1/2 rama de apio1 trozo de jengibre1 vaso de aguaJugo de espinaca, apio y manzana

Posee muchos beneficios para el cuerpo, tales como mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar, entre otros.

Ingredientes:

4 naranjas1 rama de apio1 plátano1 manojo de espinacas2 manzanas verdes1 trozo de jengibre1/2 cucharadita de cúrcumaJugo de manzana y kiwi

Este zumo de frutas y hortalizas posee grandes nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías.

Ingredientes:

2 kiwis1 manzana verde1/2 limón500 ml de agua

Fuente: https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/cuidado-cuerpo-belleza/tres-recetas-de-jugos-verdes-que-desintoxican-tu-cuerpo-nid01042024/